ここであなたにクイズを。 「洋琴」とはいったいどんな楽器でしょうか？ ヒント：西洋から日本に入ってきた琴という意味です。 その答えは… そう、「ピアノ」です。 秋の空気が少しずつ流れ込み、清々しく感じられる季節になってきました。 秋と云えば、食欲の秋であり、芸術の秋でもあります。 牛飲馬食のように身体に負担をかけるのではなく、心が豊かになるように良い栄養を摂りたいもの。 お勧めはミューズ(Muse)の神から頂いた音楽(music)といえましょう。 癒やしの音色を持つ琴の"減衰" 音楽の持つ癒やしの効用は、古くから知られています。 勇敢な戦士であったダビデ(David)は竪琴の名手でもありました。 ポロロンと演奏すると、神経衰弱で病んでいた国王の心を優しく癒やしたのです。 ここで、琴の音色について考えてみましょう。 ピンと張った弦を引っ掻く場合、その音の特徴とは？ 立ち上がりがシャープで聴き取りやすく、そのあと減衰します。 減衰し静かに消えてゆく音を聴くことで、ゆったりと落ち着いた気持ちになるのです。 ピアノの癒やし効果と医療現場での活用 ピアノの綺麗な音色を聴いて、心の中でいろいろなイメージを膨らませると、良い眠りへと導かれるでしょう。 これは音楽療法の専門的手法でも活用されています。 指で鍵盤(key)を叩くと、強く張られた弦がポンと打たれて音が出ます。 この仕組みとして、内部にあるアクションが微妙に動くのが鍵(key)なのです。 反響板で多くの音が増幅されて共鳴し、融合することに。 専門的な話で恐縮ですが、10本の指と３本のペダルを駆使して、瞬間芸術ですぐに減衰し消えてしまう音楽を極彩色の音色で表現しています。 もし、夜空に広がる綺麗な花火がずっと夜空に残っていたりすると、びっくり。 消えるから美しいのでしょう。...
松果体って何？―眠くなる仕組みを解説 人は毎日昼間に活動し、夜間に心身を癒やし眠ります。 この規則的なリズムはどこから来るのでしょうか？ 実は、脳の中心に「松果体」という、マツカサ（まつぼっくり）のような形で、トウモロコシの一粒ぐらいの器官があり、重要な働きを担っています。 朝起きて太陽の光を浴びると、目の奥の網膜からピピッと信号が松果体に送られるのです。 ここからメラトニンというホルモンが分泌され、体内時計を調節しています。 光を浴びて14～15時間後、夜の20-22時ごろから分泌が増えて濃度が急上昇。 すると、ヒトは自然に眠りの世界へ誘われるという仕組みが存在しているのです。 松果体が、覚醒と眠りのリズムを司っていると言えるでしょう。 睡眠を妨げる原因は、生活リズムと加齢だった！ もし、あなたにいろいろなストレスが降りかかってきたり、生活が不規則になったりすると、リズムが変調をきたすことに。 すると、気持ちよく寝られなくなるのです。 このように睡眠・覚醒リズムが狂うと、体温や食欲、自律神経リズムにも、あなたの生活リズムにも影響が出てきます。 また、子供の頃は熟睡できても、中高年になるとぐっすり眠られない人が増えてきますね。 その一因として、加齢にともなうメラトニン分泌の低下が挙げられます。 それではどうすればいいでしょうか？ 医学博士が教える安眠の秘訣！ ●生活リズムを整える まず、私たちの日々の生活リズムを分析すると、食事、運動、休養、お酒、喫煙、その他の因子などが含まれます。いずれも心身に関わるもので、おおむね規則的に保ちたいものですね。 起きたらしっかりと朝日を浴び、規則的な生活を送ることで、松果体の活動リズムも整い、眠るべき時間に睡眠ホルモン「メラトニン」が分泌されるようになります。 ...
音楽療法の第一人者である理学博士、和合治久先生監修によるソルフェジオ周波数関連CDをご紹介します。埼玉医科大学短期大学名誉教授で、数多くの著書や監修CDを発表している、音楽療法の第一人者である理学博士の和合治久先生監修によるソルフェジオ周波数関連CD5作品。音楽で健康を回復、増進させる音楽療法…グレゴリオ聖歌で使われた音階で近年注目を集めているソルフェジオ周波数。各周波数にはそれぞれ違いがあり、聴いた時に心地良さを感じたり、心身に良い効果があるとされています。 聴いた時に心地良さを感じ、心身に良い効果があるソルフェジオ周波数で心と身体のバランスを整えてストレスフリーな生活を送りましょう♪そんなソルフェジオ周波数を気軽に楽しめるピアノ作品です。視聴動画 心を安定させてくれる174Hzのソルフェジオ周波数をタップリと含んだ『ソルフェジオ・ピアノ174Hz』▶商品詳細はこちら 「恐怖心やトラウマからの解放」生きる力を養う396Hzのソルフェジオ周波数が豊富に含まれた『ソルフェジオ・ピアノ396Hz』▶商品詳細はこちら 「愛の周波数」や｢奇跡の周波数｣と呼ばれる528Hzのソルフェジオ周波数が豊富に含まれた『ソルフェジオ・ピアノ528Hz』▶商品詳細はこちら 人とのつながりをもたらす調和のソルフェジオ周波数639Hzが豊富に含まれた『ソルフェジオ・ピアノ639Hz』▶商品詳細はこちら 脳が活性化していく963Hzのソルフェジオ周波数が豊富に含まれた『ソルフェジオ・ピアノ963Hz』▶商品詳細はこちら ソルフェジオ周波数を気軽に楽しめるピアノ作品CD5枚セット『快眠周波数 ソルフェジオ・ピアノ・コレクション』(CD5枚組)▶商品詳細はこちら 監修者：和合治久先生プロフィール和合治久(Haruhisa Wago)松本市生まれ。東京農工大学大学院修了後、京都大学にて理学博士取得。埼玉医科大学短期大学教授・学科長・学長補佐を経て埼玉医科大学・大学院教授・初代学科長歴任。これまでに中国・長春中医薬大学および東北師範大学客員教授、東京農工大学、首都大学東京、名古屋大学、早稲田大学、お茶の水女子大学、尚美学園大学、放送大学などで非常勤講師。現在、埼玉医科大学短期大学名誉教授、松本大学客員教授、東京都立大学、新渡戸文化短期大学で講師を兼務。国際個別化医療学会顧問、日本作家クラブ名誉理事、日本臨床音楽研究会理事、公益社団法人「虹の会」理事、USEN放送番組審議会委員、「東洋羽毛工業」特別顧問、「UNIV H&H大学院」顧問、「エア・ウｵ－タ－」顧問などを務める。専門は免疫音楽医療学、比較免疫生物学で人間を含めた動物の健康維持機構を研究。これまでに、国際比較免疫学会アジア・オセアニア会長、日本比較免疫学会副会長、日本生体防御学会理事、日本臨床検査学教育学会理事などを歴任。著書に「21世紀の音楽療法を考える」「音楽療法元年」「心と体が安まる周波数528Hz CDブック」「免疫力を高めるアマデウスの魔法の音」「粘膜力でぜんぶよくなる」「最恐ストレスからあなたの自律神経を守りぬくCDブック」「認知症にならないためのCDブック」「動物免疫学入門」「昆虫の生体防御」「動物の血液細胞と生体防御」など他多数。音楽療法監修CDに「最新健康モーツァルト音楽療法」「治・未病音楽療法CD」「心と体を整える～愛の周波数528Hz」「癒しのモーツァルトシリーズ」「育脳モーツァルト」「心と体を整える愛の周波数528Hz」「脳活性のためのミュージックセラピー」「心の不安を和らげる周波数396Hz」など他多数。 受賞歴に、文部大臣賞、日本応用動物昆虫学会賞、日本臨床検査学教育学会精励賞、日本レコード大賞企画賞（監修CD）。テレビ・ラジオ等出演多数。全国各地で音楽セラピーコンサートを開催し治未病活動を展開している。
香りから“ととのう”「時」と「場」を創るアロマオイル、マスクスプレー【TOTORELA(トトリラ)】をご紹介します。【TOTORELA(トトリラ)】は販売前に完全紹介制パーソナルトレーニングジムの「デポルターレクラブ」のケアルームで使用され、多くのお客様にご好評をいただき、この「整う」香りをご自宅、オフィスで簡単にご利用いただける商品として商品化となりました。 TOTORELA アロマオイル 商品ページ▶https://relaxworld.shop/products/crdg-22002 TOTORELA アロマミスト 商品ページ▶https://relaxworld.shop/products/crdg-22001 『「香り」で「ととのう」空間を作る』をコンセプトに、「ゼラニウム」、「クラリセージ」、「パルマローザ」、「ベルガモット」、「ラベンダー」の５種類の天然アロマを心地よいバランスで配合したフローラルウッドの香りで整う空間を演出します。使用方法も簡単で、携帯できるスプレータイプはご自宅やオフィスをはじめ、お出かけ時にマスクにワンプッシュ、オイルタイプはアロマオイル対応の加湿器やお湯を注いだマグカップなどに数滴垂らしていただけます。最近ではスポーツ界でも瞑想を取り入れたトレーニングが行われるなど、一般的になってきた「瞑想／メディテーション」を楽しむ時にもご使用いただけます。ストレスの多い時代に、香りから“ととのう”「時」と「場」を創るアロマオイル、マスクスプレー【TOTORELA(トトリラ)】をお試しください。【TOTORELA(トトリラ)】が使用されました！「【癒やしの効果アンケート調査レポート】映像、音、香りの3つの感覚による身近な擬似自然環境でのイマーシブ体験による人間の感情の変化に及ぼす影響を報告」▶https://www.croixhealing.com/post/news_relaxworldcafe_202310 TOTORELA アロマオイル 商品ページ▶https://relaxworld.shop/products/crdg-22002 TOTORELA アロマミスト 商品ページ▶https://relaxworld.shop/products/crdg-22001
より良い毎日のために
